Le kéfir : un allié santé pour toute la famille !

Article rédigé par une lectrice, Marie, que je remercie vivement 🙂 Vos enfants aiment les boissons gazeuses et vous aussi (surtout si elles sont sucrées) ? Vous souhaitez pourtant ne plus en consommer car vous connaissez les innombrables méfaits du sucre...tout en continuant à faire plaisir à votre famille ? J'ai la solution ! Laissez … Lire la suite Le kéfir : un allié santé pour toute la famille !

Bien préparer et bien vivre la ménopause

Dans ce podcast, je parle du livre Trésors de femme ! "La ménopause est l'arrêt du cycle ovarien, dont le signe le plus visible est l'arrêt des règles. Dans nos sociétés occidentales, la ménopause est parfois interprétée comme la fin de la féminité. Les changements qu'elle provoque peuvent être vécus difficilement et l'inconnu fait peur. … Lire la suite Bien préparer et bien vivre la ménopause

Soulager les douleurs pré-menstruelles et le SPM

Dans ce podcast, je parle du livre Trésors de femme ! "On regroupe sous le terme de "syndrome pré-menstruel" ou SPM l'ensemble des symptômes physiques et psychologiques qui surviennent avant les règles et disparaissent avec celles-ci". Selon les femmes, ils peuvent être plus ou moins forts et plus ou moins présents : irritabilité, seins douloureux, … Lire la suite Soulager les douleurs pré-menstruelles et le SPM

Trésors de femme : un nouveau regard sur le corps féminin

Dans ce podcast, je parle du livre Trésors de femme ! Il y a maintenant 2 ans, je vous faisais découvrir Cécile dans un portrait de l'été. Cette sage-femme de formation, est également animatrice de formations appelées Trésors de Femme qui aident les femmes à mieux connaître leur féminité et leurs cycles. Elle vient tout … Lire la suite Trésors de femme : un nouveau regard sur le corps féminin

14 raisons de boire du jus de citron tous les matins

Cet article est tiré de la lettre d'information Néo-nutrition. Vous pouvez vous inscrire pour la recevoir gratuitement ici. Raison n°1 : il facilite la digestion Le jus de citron a une structure chimique semblable à celle de vos sucs gastriques. Il contient du limonène qui aide à reconstruire le mucus qui protège la paroi de votre estomac. Ce mucus est … Lire la suite 14 raisons de boire du jus de citron tous les matins