Dormir, pour quoi faire ? Astuces pour avoir un sommeil “productif”

Cet article a été écrit par une fidèle lectrice que je remercie chaleureusement. La société anti-sommeil Les lumières artificielles, dont l’inventeur Thomas Edison déclarait qu’elles rendent le sommeil inutile, rallongent les journées. La culture de rendement dans l’entreprise a impacté toute la société et fait du sommeil quelque chose de paresseux, pour les gens non … Lire la suite Dormir, pour quoi faire ? Astuces pour avoir un sommeil “productif”

10 astuces pour avoir de bonnes nuits de sommeil

Les conseils de cet article ne sont pas formulés pour répondre à des problèmes de santé quels qu’ils soient. Cet article vise à donner des conseils généraux et ne prend pas en compte les objectifs, situations ou obligations personnelles. Si vous avez de sérieux problèmes de sommeil, vous devriez consulter un médecin.  C'est un sujet … Lire la suite 10 astuces pour avoir de bonnes nuits de sommeil