
Photo @courtneytoliver

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Tenir un journal ou prendre le temps de noter par écrit ses émotions et son vécu peut aider à prendre du recul sur certains événements. Vous pouvez aussi écrire une liste de choses pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude, afin de voir les choses de façon plus positive.
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Dessiner, tricoter, broder, colorier, cuisiner : les options ne manquent pas. Il s’agit ici de focaliser votre attention sur autre chose et de reposer un peu votre cerveau de toutes ses préoccupations !
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